最近よく聞く腸活について
お腹の張りを無くしたい！
女性は便秘の方多いと思いますが、私もなかなかの便秘症…
よっぽど繊維の多い物を食べたとか、
極度の緊張したなんてことがないと
なかなかお通じが来ないなんてことも。
余談ですが、
緊張するとなんであんなにお腹緩くなるのでしょうね？
自律神経の問題？
便秘は美容にも良くないし、
お腹ポッコリだとスタイルも悪く見えてしまう…
長年の悩み少しでも改善したーい！！
きっかけは超不調
なぜ最近腸活に目覚めたかと言うと…
ズバリ体調に悩みが多すぎる！！
なんとなくサプリ飲んだり、
美容に良さそうな物を摂取してみたりしていても、
生活リズムが悪かったり、暴飲暴食しちゃったり。
１０代〜２０代の頃はなんとかなっていたのだけど、
最近ダメージがとてもデカイことに気がついてきた今日この頃…
便秘、肌荒れ、アレルギー、PMS症状、
精神不安定、ホントなんとかしたい！
そこで自分なりに調べて辿り着いた結果、
まずは出すことに気持ちを向けようと！
ヨーグルトとか発酵食品、状況によって摂取出来ない時もあるので、
だったら手っ取り早くビオフェルミン飲めば良いかな？
なんて思い、はじめてみることに！
朝はりんごとビオフェルミンで決まり！
朝食は欠かさず食べるのだけど、最近朝はなんとなく気が進まず。
でも後で空腹になるのは嫌。
無理矢理食べてる気がすることもある。
で、朝食に皮付りんごを一個食べることにしました。
皮付の方が栄養取れるみたいだし、何よりも楽！
朝起き抜けに白湯を飲み、
りんごを食べ、ビオフェルミンを飲む！
少し物足りないかな？って時は
少量のチーズかナッツを摘んでます。
効果はいかに！？
数日間の結果、お通じは少し増えました○
毎日ではないですが、以前に比べると少し良いかな。
あと、肌の調子が良い！
と言うことは、体の中少し綺麗になってきてるのかな？
継続は力なり！と言うように続けることが大事そうですね。
このまま続けてみよう♡
ビオフェルミン気になった方は、
ぜひチェックしてみてくださいね！
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