こんなに美味しいドライフルーツがあったのか！！

 

インパクト大！謎のドライフルーツ

最近ハマっているデーツについて紹介したいと思います。

美容と健康話を良くする同僚から最近、

「デーツって知ってる？」と聞かれ、

でもドライフルーツ苦手って言ってたよね〜

なんて会話をしながら、たまたま一つ頂きました。

見た目がどうもこわい感じなもんで…

ちょっとこれは…と思いつつ恐る恐る口へ。

ん？　おや？　え？　美味しい！♡

なんだこの美味しいフルーツは！？

食感は甘納豆のようなあんこのペーストのような。

味は黒糖？

和菓子好きの私にはミラクルヒットです！！

ファーストインパクトが大きくてすっかりデーツの虜に♡

 

デーツとは何ぞや？

デーツは中東や北アフリカ、

アメリカで多く栽培されているナツメヤシの果実。

木に実をつけたまま作られる、

自然が作り出す天然のドライフルーツ。

クレオパトラ樣も愛したフルーツだそうです！

美と健康を追求する女性の皆様、

コレは食べない訳にはいかなくなって参りました。

先日大好きなインディ・ジョーンズの映画、

もう何度も何度も観ているのですが…

そちらにもデーツ出てきておりました！

最近まで知らなかったと言うよりも

気に留めていなかったのです。

デーツの栄養や美容効果は？

ついつい食べ物の美容効果について真っ先に調べるのが私！

さて、デーツにはどんな効果があるのでしょうか。

デーツは食物繊維とミネラルが豊富、

乾燥して日にちが経過しても栄養素が変わらない！

と、それは素晴らしい

デーツの食物繊維は不溶性の食物繊維が豊富だそうです。

不溶性食物繊維と言えば、便秘解消の助けになるやつですね！

前回書き記したビオフェルミンとタッグを組んで

良いお仕事をしてくれそうですね！

ミネラル類は鉄、銅、カリウム、カルシウム、リン

などなど女子に必要な栄養素を兼ね備えているようで。

大変優秀ですね。

カリウムが豊富と言うことはむくみにも効きそう。

とっても栄養価が高いから、

一日に１〜２粒程食べれば効果が期待できすですね。

毎日少しずづ取り入れたいスーパーフード！

 

おやつやおつまみにも

デーツはチーズやナッツとも相性いいんですね！

おやつに取り入れてみた所、相性バッチリでした。

小腹が空いた時や、無性に甘いもの食べたい時、

栄養もあってキレイになれるならぜひ取り入れるべきですよね。

特に生理中の無性に甘いもの食べたいとき

大変良いのではないでしょうか？

甘いものを食べてしまった罪の意識を拭えます。

背徳感無しで自信持って食べられる！

デーツは種類がいっぱい

種類豊富なデーツ！

食感や甘さ、香りも違いがあるようですね。

いろいろな種類を食べてみて

自分にピッタリのお気に入りを見つけたいと思ってます！

皆さんもぜひお試しあれ〜